APÂNA VAYÛ

Massage des articulations

Ce protocole traditionnel appuie sa gestuelle sur l’élément Air. Celui-ci favorise la circulation, le mouvement, l’élimination… Il en résulte un massage ayurvédique très efficace dès qu’il s’agit d’assouplir et de libérer les zones articulaires.

Objectifs

C’est tout autant une technique de préparation à une activité corporelle (danse, sport, etc.) que de bien-être. Il s’agit de déloger les tensions au niveau articulaire pour favoriser le mouvement et la mobilité du corps. Les mouvements « Air » de ce protocole favorisent la circulation énergétique, balayent les encombrements de toutes natures, aèrent et allègent.

Contre-indications : fièvre, inflammations articulaires.

Durée : 45 minutes, se pratique au sol ou sur table, habillé

Date de dernière mise à jour : lundi 02 Mai 2016

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